Kategorijų archyvai: Treniruotės

POLE DANCE BATELIAI – VISKAS, KĄ PRIVALAI ŽINOTI

Nesvarbu, ar šoki pole dance, ar ne, turbūt esi mačiusi akį traukiančius savo spalva, platformos dydžiu bei kulno aukščiu pole dance batus. Tad jeigu vis dėlto ketini pradėti lankyti pole dance arba jau lankai, privalai žinoti svarbiausius dalykus apie šių šokių avalynę.   POLE DANCE BATAI. KAS TAI? Pradėkime nuo to, kad kiekviena šokio rūšis […]

Visa informacija apie įvadines treniruotes / kursus

APIE STUDIJĄ IR POLE DANCE „P​ole dance Vilnius“ – tai šokio ir akrobatikos ant stulpo mokykla, veikianti jau 5 metus, tad esame daugiausiai patirties turinti bei stambiausia pole dance mokykla Lietuvoje. Pas mus dirba profesionalių, sertifikuotų ir patyrusių trenerių komanda. P​ole dance (šokis ir akrobatika ant stulpo) – tai Lietuvoje dar nauja, be galo estetiška […]

Kaip išvengti mėlynių pamokų metu

Nors mėlynės pole dance pamokose ir nėra retas atvejis, tačiau dažniausiai tai kyla ne nuo pačių triukų, bet dėl neatsargumo ar nežinojimo, kaip elgtis. Tad tam, kad jų būtų išvengta, reiktų atsižvelgti į kelis dalykus. 1. Stulpo ir kūno sušildymas Apšilimas skirtas tam, kad paruoštum kūną didesnėms apkrovoms ir taip išvengtum traumų. Tai svarbu ne […]