Kategorijų archyvai: Treniruotės

Nors mėlynės pole dance pamokose ir nėra retas atvejis, tačiau dažniausiai tai kyla ne nuo pačių triukų, bet dėl neatsargumo ar nežinojimo, kaip elgtis. Tad tam, kad jų būtų išvengta, reiktų atsižvelgti į kelis dalykus. Stulpo ir kūno sušildymas Apšilimas skirtas tam, kad paruoštum kūną didesnėms apkrovoms ir taip išvengtum traumų. Tai svarbu ne tik […]

Turbūt dažnai girdi tai, jog pole dance nėra striptizas. Tačiau kas yra tas pole dance? Pradėkime nuo to, jog tai šokis ir sportas viename – vieni labiau mėgsta šokio dalį, kiti labiau vertina triukų dalį, o dar kiti – viską derina. Kiekvienas šokėjas / sportininkas savo pasirodyme išryškina jam labiausiai rūpimus ir artimus dalykus, na […]

Neturėk kitų mėlynių, tik nuo stulpo. Na kaip… gali turėti mėlynių ir iš kitur, bet tik mėlynė po pole dance pamokos sako, jog išmokai kažko naujo! Nemūvėk žiedų be reikalo. Žiedai pamokoje tas pats, kaip sportbačiai balete – puoškis po pamokos, o per pamokas tavo žingsniai ir judesiai yra didžiausia puošmena! Švęsk pole dance vakarėlius. […]

Mes esame išmėginę ne vieną tiekėją, tačiau dažniausiai tiek studijos treneriai, tiek mokinės renkasi šiuos, jau patikrintus ir patikimus tinklapius: www.sexystyle.lt – neišsigąskite, nesiūlome įsigyti fetišo ar sekso žaisliukų! Čia rasite kategoriją APRANGA IR AVALYNĖ; pasirinkite avalynę ir pamatysite PLEASER asortimentą. Jeigu nurodyta, kad reikiamas dydis yra sandėlyje, batelius gausite per kelias dienas, tačiau jeigu […]

Pirmoji pamoka dažniausiai labai jaudina ir kartu neramina – kas manęs laukia? Kaip viskas vyksta? Kaip reikia elgtis, kaip rengtis, ar aš pasiruošusi tam? Kiek minčių! O atsakymų – nė vieno… Bet (juk visada būna „bet“!) atsakymus nusprendėme pateikti mes: nesijaudink ir nebijok prieš pirmąją pamoką! Nesitikėk, kad mokysime striptizo Mes TIKRAI nemokysime tavęs nusirenginėti. […]

Šį sykį kalbinome „Pole dance Vilnius“ treneres Liną Z. ir Moniką, kurios nurodė svarbiausius dalykus kurių (ne)darant galima išvengti traumų užsiimant pole dance šokiais. Pole dance yra lygiavertė sporto šaka kaip ir kitos, tad tiek čia, tiek kitur įmanoma susižaloti. Taigi laikykis šių trenerių nurodytų patarimų ir saugok tiek save, tiek aplinkui esančias merginas! Nevėluok […]

Nesvarbu, ar šoki pole dance, ar ne, turbūt esi mačiusi akį traukiančius savo spalva, platformos dydžiu bei kulno aukščiu pole dance batus. Tad jeigu vis dėlto ketini pradėti lankyti pole dance arba jau lankai, privalai žinoti svarbiausius dalykus apie šių šokių avalynę.   POLE DANCE BATAI. KAS TAI? Pradėkime nuo to, kad kiekviena šokio rūšis […]

APIE STUDIJĄ IR POLE DANCE „P​ole dance Vilnius“ – tai šokio ir akrobatikos ant stulpo mokykla, veikianti jau 5 metus, tad esame daugiausiai patirties turinti bei stambiausia pole dance mokykla Lietuvoje. Pas mus dirba profesionalių, sertifikuotų ir patyrusių trenerių komanda. P​ole dance (šokis ir akrobatika ant stulpo) – tai Lietuvoje dar nauja, be galo estetiška […]

Nors mėlynės pole dance pamokose ir nėra retas atvejis, tačiau dažniausiai tai kyla ne nuo pačių triukų, bet dėl neatsargumo ar nežinojimo, kaip elgtis. Tad tam, kad jų būtų išvengta, reiktų atsižvelgti į kelis dalykus. 1. Stulpo ir kūno sušildymas Apšilimas skirtas tam, kad paruoštum kūną didesnėms apkrovoms ir taip išvengtum traumų. Tai svarbu ne […]