Mėnesiniai archyvai: rugpjūčio 2020

PLEASER AUKŠTAKULNIŲ PASIRINKIMAS IR PRIEŽIŪRA

Pole dance exotic stilius garsėja įspūdingais neįtikėtino aukštumo platforminiais aukštakulniai. Ką reiktų žinoti juos renkantis? Yra įvairiausių medžiagų ir dizainų, rinkitės tuos, kurie labiausiai džiugina! Tačiau verta žinoti, jog lakuota batelių platforma greičiau susidėvi – nuo jos su laiku nusitrina dažai(pagrindas įprastai baltos spalvos). Taip pat lakuotos „odos” bateliai uždaru priekIu pasitrina greičiau. Tad treniruotėms […]

Kaip išvengti mėlynių pamokų metu

Nors mėlynės pole dance pamokose ir nėra retas atvejis, tačiau dažniausiai tai kyla ne nuo pačių triukų, bet dėl neatsargumo ar nežinojimo, kaip elgtis. Tad tam, kad jų būtų išvengta, reiktų atsižvelgti į kelis dalykus. Stulpo ir kūno sušildymas Apšilimas skirtas tam, kad paruoštum kūną didesnėms apkrovoms ir taip išvengtum traumų. Tai svarbu ne tik […]

POLE DANCE BATELIŲ DYDŽIAI – SVARBU

Ši skiltis išskirtinai apie PLEASER avalynę. Kadangi tai JAV prekės ženklas, dydis skiriasi nuo europietiškų. Dažniausiai tinkamiausi bateliai būna vienu dydžiu mažesni negu nešiojate įprastai. Taip pat atminkite, jog permatomi bateliai būna siauresni nei spalvoti, tad jeigu jūsų koja plati, permatomi PLEASER‘iai gali būti per maži arba ankštoki.

Lankstumo užsiėmimai – tai, ką privalai žinoti | Interviu su Jekaterina

Šiandien norime pasikalbėti apie lankstumą – kas tai, kam jis skirtas ir kodėl jis reikalingas kiekvienam žmogui nepaisant to, kuo jis užsiima laisvalaikiu, o gal apskritai nesportuoja. Tad nusprendėme pakalbinti Jekateriną – „Pole dance Vilnius“ studijos lankstumo užsiėmimų trenerę. Turbūt banalus klausimas, tačiau kas jums yra judesys? Neįsivaizduoju savęs be judėjimo. Iš pradžių įsimylėjau šokį. […]