Šis ruduo mums nusimato ypatingai darbingas bei gausus naujienų! Nuo rugsėjo mėnesio renkame
naujas Pole Dance bei Pole Heels grupes naujokėms, kviečiame lavinti savo lankstumą špagatų ir virvučių
treniruotėse bei papildę Pole Dance Vilnius trenerių komandą naujais, stipriais profesionalais, renkame
naujas BODY PUMP, HIGH HEELS šokių bei Exotic Pole grupes naujokėms ir labiau pažengusioms!
Plačiau apie naujas treniruotes:
- Nuo rugsėjo 5 dienos, Pole Dance Vilnius Laisvės studijoje (Laisvės pr. 125a) treniruotis pradės
Naujos Exotic Pole ir Pole Dance grupės su Irina Storchilo. Akrobatikos ir šokio ant stulpo
treniruotes Jums ves žymi pole dance šokėja, atestuota trenerė ir tarptautiniu mąstu Pole Dance
ir Exotic Pole čempionatuose Lietuvą garsinusi trenerė. Exotic Pole treniruotės vyks
ketvirtadieniais, 18.00-19.20 val., o sekmadieniais 18.00-19.20 val. vyks Pole Dance treniruotės.
Exotic Pole – tai aktyvios treniruotės, reikalaujančios lavinti ir dirbti tiek ties jėga, tiek ties viso kūno
lankstumu, judesio plastika. Exotic Pole treniruočių metu bazinių šokio judesių bei tų judesių
kombinacijų, treniruosite kūno lankstumą, muzikos pajautą, mokėjimą perteikti savo emocijas šokiu.
Įprasta išokama su aukštakulniais.
Pole Dance treniruočių metu su trenere Irina mokysitės pagrindinių akrobatikos ant stulpo triukų,
lavinsite savo kūno ištvermę, jėgą bei mokėjimą tą jėgą “paslėpti” po plastišku, jausmingu judesiu.
Daugiau informacijos apie Exotic Pole ir Pole Dance užsiėmimus su Irina Storchilo rasite čia:
https://www.facebook.com/events/2068478886592142/ - Didžiuojamės galėdami nuo rugsėjo 8d., kiekvieną sekmadienį 19.20-20.40val.
pasiūlyti šokio su aukštakulniais High Heels pamokas naujokėms su profesionalia šiuolaikinio
šokio ir HIGH HEELS meistre Valerija Gneuševa.
Šokis su aukštakulniais – tai moteriškas, nemažai jėgų, plastikos ir ritmo pojūčio reikalaujanti šokio rūšis.
Ir tu gali to išmokti nuo pat pagrindų! Treniruočių metu išmoksi sceninio judesio, erdvės ir ritmo
pajautos, išmoksi transliuoti žiūrovui savo žinutę, idėjas ir emocijas. Mokantis atvirai bei jausmingai šokti
su aukštakulniais atrasite netikėtas savo pačios, o taip pat ir paties žanro spalvas. Triukų ir judesių
amplitudė – itin plati, naujų dalykų išmokti tikrai bus. Be to, High Heels treniruotės – ypatingai
patrauklios ir smagios. - Pažengusioms HIGH HEELS šokio treniruotės su trenere Valerija vyks kiekvieną šeštadienį, 12.00
val. Senamiesčio studijoje Šv. Stepono 39, Vilniuje, kur mokysimės sudėtingesnių sukinių ant
pečių bei kelių, įvairių stovėsenų ant rankų, pečių, krūtinės, galvos.
Daugiau informacijos apie High Heels šokių grupes su trenere Valerija rasite čia:
https://www.facebook.com/events/344390793176584/ - Ypatingai džiaugiamės nuo rugsėjo 14 dienos, šeštadieniais 10.30-12.00 val. galėdami Jums pasiūlyti BODY PUMP treniruotes su profesionalia, atestuota trenere, kūno dizaino experte, Pasaulinės fitneso federacijos ir Pasaulinės kultūrizmo federacijos WFF-WBBF (World Fitness Federation, World Body Building Federation) kultūrizmo varžybų prizininke Beata Bartoševič. Jėgos ir ištvermės BODY PUMP sportas lavina pagrindinius kūno raumenis. Treniruočių metu ypač intensyviai dirba sėdmenys, juosmuo, klubai, šlaunys, viršutinė kūno dalis, gerinamas širdies ir kraujagyslių darbas, palaikomas bendras raumenų tonusas. Efektyviai deginami riebalinis audinys, formuojami bei stangrinami raumenys. Todėl jei trokšti turėti stiprų kūną, jauti, kad tau reikia gero trenerio, geros motyvacijos ir tinkamos krypties judėti toliau – nedvejok, registruokis į BODY PUMP treniruotes Pole Dance Vilnius studijoje! Daugiau informacijos apie BODY PUMP treniruotes su trenere Beata rasite čia: https://www.facebook.com/events/2409831029056026/
- Norinčių turėti lankstų, grakštų kūną, laukiame lankstumo (špagatų ir virvučių) lavinimo treniruotėse Laisvės studijoje pirmadieniais 20.40 – 22.00 val. (daugiau informacijos čia: https://www.facebook.com/events/273734586645229/ ) ir Senamiesčio studijoje, trečiadieniais 20.30-22.00 (daugiau informacijos čia: https://www.facebook.com/events/2290324514353938/) Ties špagatais ir virvute lankstumo treniruotėse dirbsime paeiliui: vieną savaitė ties špagatu, kitą ties virvute. Šiose lankstumo treniruotėse veikti bus ką ir visiškoms naujokėms, ir lankstesnėms, jau špagatą padarančioms merginoms – jos sieks pagilintų špagatų ir virvutės ("over split`ų"). Net jei kol kas tau atrodo, kad į virvutę išsitiesti tau – neįmanoma, o patikėk, mūsų trenerė Virginija gali ir dramblį išmokyti atsisėsti ant špagato! Jei tik nori ir esi pasiryžusi dirbti.
- Primename, kad pirmadieniais, 19.20-20.40 val. Laisvės studijoje mokomės gražiai šokti Pole Heels treniruotėse. Pole Heels treniruotės – puiki plastiško šokio ir intensyvaus fizinio krūvio sintezė. Pole Heels – tai puikus šokio su aukštakulniais ir pole dance triukų junginys vienos treniruotės metu. Pole Heels treniruotės vyksta pakankamai intensyviu tempu, bus išjudintos ir priverstos dirbti skirtingos jūsų raumenų grupės, teks įtraukti į darbą ir fizinę ištvermę, ir smegenis – tik spėk įsiminti choreografinius elementus ir taisyklingus jų atlikimo būdus! Ši grupė kas mėnesį stato po naują choreografiją, todėl motyvacijos lankyti treniruotes tikrai netrūks. Juk smagu akivaizdžiai matyti savo sporto rezultatus, ar gi ne? Daugiau informacijos apie Pole Heels treniruotes galite pasiskaityti čia: https://www.facebook.com/events/427663714456585/
