POLE DANCE BATELIAI – VISKAS, KĄ PRIVALAI ŽINOTI

Nesvarbu, ar šoki pole dance, ar ne, turbūt esi mačiusi akį traukiančius savo spalva, platformos dydžiu bei kulno aukščiu pole dance batus. Tad jeigu vis dėlto ketini pradėti lankyti pole dance arba jau lankai, privalai žinoti svarbiausius dalykus apie šių šokių avalynę.   POLE DANCE BATAI. KAS TAI? Pradėkime nuo to, kad kiekviena šokio rūšis […]

RUDENS NAUJIENŲ LIETUS!

Šis ruduo mums nusimato ypatingai darbingas bei gausus naujienų! Nuo rugsėjo mėnesio renkame
naujas Pole Dance bei Pole Heels grupes naujokėms, kviečiame lavinti savo lankstumą špagatų ir virvučių
treniruotėse bei papildę Pole Dance Vilnius trenerių komandą naujais, stipriais profesionalais, renkame
naujas BODY PUMP, HIGH HEELS šokių bei Exotic Pole grupes naujokėms ir labiau pažengusioms!

Interviu su Aiste Lasyte „Suktis gali visi, nepaisant amžiaus ar kūno sudėjimo“ 15min.lt

Aistė Lasytė ėmėsi naujos veiklos – pastarąjį pusmetį savo laisvalaikį ji leidžia intensyviai treniruodamasi, dainininkė mokosi profesionaliai suktis ant stulpo. Šiandien šį savo pomėgį Aistė vadina „antrąja puse“, esą šokiai ant stulpo ją taip įsuko, kad ji stebisi to neatradusi iki šiol. Tačiau visa tai – ne tik smagus laiko praleidimo būdas ir ištvermės reikalaujančios […]

Visa informacija apie įvadines treniruotes / kursus

APIE STUDIJĄ IR POLE DANCE „P​ole dance Vilnius“ – tai šokio ir akrobatikos ant stulpo mokykla, veikianti jau 5 metus, tad esame daugiausiai patirties turinti bei stambiausia pole dance mokykla Lietuvoje. Pas mus dirba profesionalių, sertifikuotų ir patyrusių trenerių komanda. P​ole dance (šokis ir akrobatika ant stulpo) – tai Lietuvoje dar nauja, be galo estetiška […]

Atviras mokinės laiškas apie Pole Dance

Niekada negalėjau pasigirti didele fizine jėga ar sportiškumu, kūno kultūra turbūt buvo mano pati nemėgstamiausia pamoka 😀 ką jau bekalbėti apie intensyvesnių sportinių užsiėmimų paieškas. Mano pažinties su pole dance pradžia tvirtai būtų galima vadinti dalyvavimą festivalyje Roko Naktys 😉 Nepasakyčiau, kad tuomet mane būtų labai sužavėjęs šis užsiėmimas, tačiau tuo metu mano gyvenime vyko […]

Kaip išvengti mėlynių pamokų metu

Nors mėlynės pole dance pamokose ir nėra retas atvejis, tačiau dažniausiai tai kyla ne nuo pačių triukų, bet dėl neatsargumo ar nežinojimo, kaip elgtis. Tad tam, kad jų būtų išvengta, reiktų atsižvelgti į kelis dalykus. 1. Stulpo ir kūno sušildymas Apšilimas skirtas tam, kad paruoštum kūną didesnėms apkrovoms ir taip išvengtum traumų. Tai svarbu ne […]

Lankstumo užsiėmimai – tai, ką privalai žinoti | Interviu su Jekaterina

Šiandien norime pasikalbėti apie lankstumą – kas tai, kam jis skirtas ir kodėl jis reikalingas kiekvienam žmogui nepaisant to, kuo jis užsiima laisvalaikiu, o gal apskritai nesportuoja. Tad nusprendėme pakalbinti Jekateriną Deineko – „Pole dance Vilnius“ studijos lankstumo užsiėmimų trenerę. Turbūt banalus klausimas, tačiau kas jums yra judesys? Neįsivaizduoju savęs be judėjimo. Iš pradžių įsimylėjau […]

Milijonas priežasčių mokytis POLE DANCE

Neseniai atlikome apklausą, kurios metu studijos narių klausėme, kas jas motyvuoja šokti pole dance. Dalinamės net 37 priežastimis ir skirtingomis motyvacijos idėjomis – tikimės, kad tai įkvėps jus ir toliau mokytis pole dance, grįžti į šią sritį, o gal – atrasti naują aistrą! :] Žemiau pateikiame mokinių atsakymus (originali kalba):  Noras tobulėti ir išmokti viską […]